Om online yoga

I disse krevende tider der vi må holde avstand og ikke har samme muligheten for å møtes som normalt, har vi like stort behov for yoga som ellers, og kanskje til og med enda større behov enn tidligere.

Dette online yogakurset holdes via Zoom der jeg vil kunne se alle dere, og der jeg kan følge med på hver enkelt underveis i praksisen. Timene blir som tidligere flytende, og de passer for alle uansett alder og fysisk form, både de som er nybegynnere og de som er erfarne innen yoga. Målet er å finne balanse og indre ro, for å få det beste ut av deg selv, både på jobb og hjemme.

Deltagerne på kursene mine bestemmer selv hvordan de ønsker å bevege seg, ved å gå inn i seg selv og kjenne etter hvordan de har det. Det handler om å observere hva man tenker og føler.

Hvem er kurset for?

Kurset holdes online via Zoom og det eneste du trenger er en pc eller en mobil slik at du kan følge timene som sendes direkte.

Kursets form

Kurset går 6 tirsdager 18.00-19.30 og det sendes direkte via Zoom. Timene varer halvannen time, vi starter med avspenning, fortsetter dit deltagerne trenger å være den dagen og avslutter med avspenning og integrering av timens opplevelser.

Det eneste du trenger å ta med til timene er en pc eller en mobil for å kunne se og høre hva som deles, og utover det trenger du bare å ta med deg selv til timene.